TFW Konalassa luodaan joka päivä uusia hyvinvointitarinoita. Training for Warriors on yhdysvaltalaisen huippuvalmentaja Martin Rooneyn kehittämä monipuolinen harjoittelumetodi, joka lisää fyysistä voimaa, ketteryyttä, nopeutta sekä tietenkin hyvää fiilistä. Lue lisää »
Seuraavat näytetunnit:
Su 10.10.2021 klo 11.00
Su 24.10.2021 klo 11.00
Oletko odottava tai uusi äiti, etkä ole ihan varma miten sinun kannattaisi treenata? Tule mukaan äitien voimatreeneihin TFW Konalaan, jossa saat asiantuntevaa ja innostavaa ohjausta odotusajalle sekä sen jälkeiseen treenaamiseen.
Tunnit valmentaa äitiysfysioterapeutti Camilla Marjamäki. Tutustumaan ja ilmoittautumaan pääset alla olevasta painikkeesta.
TFW Konalassa treenaat itsellesi sopivimpaan aikaan ja tunteja onkin tarjolla aamuisin, päivisin ja iltaisin. Erityisen suosittuja ovat olleet lounastunnit, jotka mahdollistavat treenaamisen vaikka keskellä työpäivää.
Kun muut torkkuvat lounasbuffetin jäljiltä, sinä voit jatkaa töitä energisenä kotiinlähtöön saakka! Liity jäseneksi ja ota ensimmäinen askel kohti energisempää elämää.
Treenaamisen lisäksi TFW Konalassa keskitytään vahvasti myös kehonhuoltoon. Kehonhuollolla tarkoitetaan mm. erilaisia venytyksiä, palauttavia harjoituksia, syviin lihaksiin keskittyviä harjoituksia ja hengitysharjoituksia.
Warrior Mobility-tunnit ovat kaikille TFW Konalan taistelijoille maksuttomia. Mobility-tunneilla keskitytään kehon tasapainon, liikkuvuuden ja lihastasapainon kehittämiseen sekä palautumisen edistämiseen.
Joogatunneille pääsee mukaan erillisellä Tuplakortilla. Joogatunneilla keskitytään erityisesti rentoutumiskyvyn, stressinhallinnan sekä oman kehon ja mielen havainnointikyvyn kehittämiseen.
TFW Konalan fysioterapeuttina on aloittanut monipuolisen urheilutaustan omaava Anu Paakkunainen. Hänen mielestään parasta fysioterapeutin työssä on kun voi auttaa ihmistä voimaan paremmin ja löytämään keinoja, joilla pitää kehostaan huolta.
Anulle pääset varaamaan ajan alla olevasta painikkeesta.
Joka kerta kun menen TFW Konalan salille, niin aivan ihmeellisesti hymyilyttää jo tuossa ulko-ovella. Kokemuksesta voin taata, että tämä treenaaminen vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kaikille muillekin elämän osa-alueille.
Muistan, että tunnin jälkeen minulle jäi sellainen olo, että haluan tulla uudestaan. Treeniä tehtiin tosissaan, muttei liian vakavasti. En ole koskaan ollut salilla kävijä, mutta ehkä juuri sen takia tykästyinkin TFW-treenihin: se ei ole perinteistä saliharjoittelua tai ryhmäliikuntatunneilla hikoilua.
TFW Konalassa kivointa on sen loistava ilmapiiri, hauskanpito ja tietysti tulosten saaminen. Treeneissä käyminen on niin mukavaa, että mielummin sitä lähtee treenaamaan, kuin jää kotiin laiskottelemaan. Porukkamme salilla on yhtenäinen, innostava ja yksinkertaisesti PARAS!
Heti tunnin jälkeen olo on tosi energinen, vaikka olisikin hetki sitten vetänyt itsensä ihan piippuun. Konalassa on mukavaa ja kannustavaa porukkaa, johon uusien taistelijoiden on helppo päästä mukaan. Meillä ei tarvitse jännittää, että kukaan katsoisi nenän vartta pitkin.``
Olen varmasti saanut ``ruista ranteisiin ja pyöreyttä berberiin``, mutta mahtavinta on joka ikisen treenin jälkeinen loistava fiilis!! Vaikka välillä motivaatio menee nurkan taakse piiloon, niin huiput coachit, koko porukka, konsepti ja tuo taattu hyvä jälkiolotila kannustaa kerta toisensa jälkeen.
``TFW Konala ei täyttänyt mitään niistä kriteereistä, joita minulla oli etisessäni liikuntaharrastusta: se ei ole kävelymatkan päässä kotoa, siellä jumpataan sisällä ja siellä käy myös miehiä. En kuitenkaan ollut osannut toivoa saavani harrastuksessani niin supereita valmentajia, aina vain kannustukseen jaksavaa porukkaa ympärilleni ja lukemattomia hikisiä ylä-femmoja.En myöskään tiennyt olevani niin vahva ja osaava kuin treenatessa Konalassa on selvinnyt! Vaikka treeneissä ei koskaan kilpailla, sieltä lähtee kotiin vain voittajia! #hallussa ``
