TFW Konalassa luodaan joka päivä uusia hyvinvointitarinoita. Training for Warriors on yhdysvaltalaisen huippuvalmentaja Martin Rooneyn kehittämä monipuolinen harjoittelumetodi, joka lisää fyysistä voimaa, ketteryyttä, nopeutta sekä tietenkin hyvää fiilistä. Lue lisää »
Tule mukaan intensiiviseen 4 viikon Peruskurssille ja ota TFW -treenit haltuun. Kurssilla opit voimaharjoittelun perusteet ja pääset mukaan TFW Konalan upeaan treeniyhteisöön.
Aloita treenit mahtavalla kahden kuukauden treenipaketilla, mihin kuuluu muun muassa viikoittain kolme treeniä ja sunnuntaisin Warrior Mind -valmennuskeskustelu. Lue tarkemmat kuvaukset kurssin sisällöstä ja ilmoittaudu mukaan.
Suosittelemme aloittamaan treenit näytetunnilta, jos kurssiaikataulumme eivät sovi, tai jos sinulla on jo kokemusta voimaharjoittelusta. Katso aikataulut alla olevasta linkistä.
Mitä jos varaisitte työyhteisöllenne oman viikkotunnin TFW Konalan lukujärjestyksestä? Viikoittainen treeni hitsaa porukan yhteen ja lisää työyhteisön positiivista energiaa. Lue lisää ja pyydä tarjous.
Katso linkistä vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin, niin saat hyvän kuvan TFW -treenistä.
Warrior äitien treeneihin voit ottaa tarvittaessa vauvan mukaan. Treeni on tarkoitettu raskaana oleville ja äskettäin synnyttäneille äideille. Osta 10 kerran kortti ja tule mukaan treenaamaan.
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä menetelmä, joka lisää kehon palautumista faskioiden eli lihaskalvojen avauksen avulla. Tunti toteutetaan yhteistyössä Millan hierontamestan kanssa.
Säännöllinen hieronta auttaa palautumisessa ja ennaltaehkäisee lihasjumeja, niskakipuja sekä päänsärkyjä. Lue lisää Warrior huoltamon palveluista ja varaa itsellesi aika.
Joka kerta kun menen TFW Konalan salille, niin aivan ihmeellisesti hymyilyttää jo tuossa ulko-ovella. Kokemuksesta voin taata, että tämä treenaaminen vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kaikille muillekin elämän osa-alueille.
Muistan, että tunnin jälkeen minulle jäi sellainen olo, että haluan tulla uudestaan. Treeniä tehtiin tosissaan, muttei liian vakavasti. En ole koskaan ollut salilla kävijä, mutta ehkä juuri sen takia tykästyinkin TFW-treenihin: se ei ole perinteistä saliharjoittelua tai ryhmäliikuntatunneilla hikoilua.
TFW Konalassa kivointa on sen loistava ilmapiiri, hauskanpito ja tietysti tulosten saaminen. Treeneissä käyminen on niin mukavaa, että mielummin sitä lähtee treenaamaan, kuin jää kotiin laiskottelemaan. Porukkamme salilla on yhtenäinen, innostava ja yksinkertaisesti PARAS!
Heti tunnin jälkeen olo on tosi energinen, vaikka olisikin hetki sitten vetänyt itsensä ihan piippuun. Konalassa on mukavaa ja kannustavaa porukkaa, johon uusien taistelijoiden on helppo päästä mukaan. Meillä ei tarvitse jännittää, että kukaan katsoisi nenän vartta pitkin.``
Olen varmasti saanut ``ruista ranteisiin ja pyöreyttä berberiin``, mutta mahtavinta on joka ikisen treenin jälkeinen loistava fiilis!! Vaikka välillä motivaatio menee nurkan taakse piiloon, niin huiput coachit, koko porukka, konsepti ja tuo taattu hyvä jälkiolotila kannustaa kerta toisensa jälkeen.
``TFW Konala ei täyttänyt mitään niistä kriteereistä, joita minulla oli etisessäni liikuntaharrastusta: se ei ole kävelymatkan päässä kotoa, siellä jumpataan sisällä ja siellä käy myös miehiä. En kuitenkaan ollut osannut toivoa saavani harrastuksessani niin supereita valmentajia, aina vain kannustukseen jaksavaa porukkaa ympärilleni ja lukemattomia hikisiä ylä-femmoja.En myöskään tiennyt olevani niin vahva ja osaava kuin treenatessa Konalassa on selvinnyt! Vaikka treeneissä ei koskaan kilpailla, sieltä lähtee kotiin vain voittajia! #hallussa ``
