TFW Konalassa luodaan joka päivä uusia hyvinvointitarinoita. Training for Warriors on yhdysvaltalaisen huippuvalmentaja Martin Rooneyn kehittämä monipuolinen harjoittelumetodi, joka lisää fyysistä voimaa, ketteryyttä, nopeutta sekä tietenkin hyvää fiilistä. Lue lisää »
Tule mukaan Warrior Start kurssille, niin
Uudistimme kurssitarjontaa.
8 viikkoa kestävällä Warrior Start -kurssilla, aloittelijoille ja huonokuntoisille 4 viikkoa kestävällä Peruskurssilla, aloittelijoille Näytetunti, kokeneemmille treenaajille
Warrior Start on 8 viikkoa kestävä kurssi, jonka aikana opit voimaharjoittelun perusteet ja pääset kokemaan Training for Warriors –harjoittelun hyödyt käytännössä.
Valmennus sopii hyvin myös aloittelijoille ja huonokuntoisille. Katso mitä kaikkea Warrior Start -kurssi sisältää.
Yleisön pyynnöstä lisäsimme kalenteriin näytetunteja. Nyt on siis mahdollista aloittaa treenit TFW Konalassa näytetunnilta. Näytetunnit soveltuvat parhaiten niille, joilla on jo voimaharjoittelutaustaa tai joilla ei ole mahdollisuutta esimerkiksi vuorotyön takia osallistua aloituskurssille.
Ota treenit haltuun nopeasti ja helposti.
Raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen treenaaminen on syytä aloittaa ammattilaisen valmennuksessa. Tule mukaan fysioterapeuttimme Camillan Warrior Äidit -treeneihin.
Näihin treeneihin voit ottaa vauvan mukaan.
Joka kerta kun menen TFW Konalan salille, niin aivan ihmeellisesti hymyilyttää jo tuossa ulko-ovella. Kokemuksesta voin taata, että tämä treenaaminen vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kaikille muillekin elämän osa-alueille.
Olen varmasti saanut ``ruista ranteisiin ja pyöreyttä berberiin``, mutta mahtavinta on joka ikisen treenin jälkeinen loistava fiilis!! Vaikka välillä motivaatio menee nurkan taakse piiloon, niin huiput coachit, koko porukka, konsepti ja tuo taattu hyvä jälkiolotila kannustaa kerta toisensa jälkeen.
TFW Konalan treeniyhteisöön kuuluminen on ollut tosi positiivinen kokemus. Olen ollut mukana treenaamassa jo vuoden ajan. Tulin mukaan niin, että minulla oli käyttämättömiä virikeseteleitä ja Googlasin hakusanalla ”kuntosali Konala”. TFW vaikutti erilaiselta ja tuli heti sellainen fiilis, että ”Hei tätä en ole ennen nähnyt.”
Heti tunnin jälkeen olo on tosi energinen, vaikka olisikin hetki sitten vetänyt itsensä ihan piippuun. Konalassa on mukavaa ja kannustavaa porukkaa, johon uusien taistelijoiden on helppo päästä mukaan. Meillä ei tarvitse jännittää, että kukaan katsoisi nenän vartta pitkin.``
Treenaan sen takia, että en halua olla oman kroppani vanki. Harppaan rappusissa aina joka toisen askelman ja haluan tehdä sen helposti. Halusin pystyä menemään syväkyykkyyn ja nykyisin se onnistuu jo mainiosti. Tiedän, että pystyn tekemään asioita, kun vain asetan tavoitteen ja sitten teen tarvittavat muutokset.Haluan, että kroppa toimii ja on hyvän tuntuinen ja joustava. Pitää pystyä liikkumaan kuin lapsi. Vaatimustasoni on se, että esimerkiksi sprinttaamisen tulee näyttää ja tuntua helpolta, sitten se on siistiä.
``TFW Konala ei täyttänyt mitään niistä kriteereistä, joita minulla oli etisessäni liikuntaharrastusta: se ei ole kävelymatkan päässä kotoa, siellä jumpataan sisällä ja siellä käy myös miehiä. En kuitenkaan ollut osannut toivoa saavani harrastuksessani niin supereita valmentajia, aina vain kannustukseen jaksavaa porukkaa ympärilleni ja lukemattomia hikisiä ylä-femmoja.En myöskään tiennyt olevani niin vahva ja osaava kuin treenatessa Konalassa on selvinnyt! Vaikka treeneissä ei koskaan kilpailla, sieltä lähtee kotiin vain voittajia! #hallussa ``
