TFW Konalassa luodaan joka päivä uusia hyvinvointitarinoita. Training for Warriors on yhdysvaltalaisen huippuvalmentaja Martin Rooneyn kehittämä monipuolinen harjoittelumetodi, joka lisää fyysistä voimaa, ketteryyttä, nopeutta sekä tietenkin hyvää fiilistä. Lue lisää »
TFW Konala haluaa tarjota kaikille treenaajille mahdollisuuden treenata joko maskin kanssa tai ilman. Vaikka kaikilla tunneilla on käytössä maskisuositus, järjestämme viikoittain myös erillisiä maskitunteja, joissa kaikki osallistujat käyttävät maskia. Näin jokainen voi valita, mikä tuntuu itselle parhaalta ratkaisulta maskin käytön suhteen.
Tiesitkö, että TFW Konalan jäsenille kuuluvat säännölliset, ohjatut Warrior Mobility -kehonhuoltotunnit? Tuntien tarkoituksena on saada lisää liikkuvuutta, edistää palautumista ja ylläpitää kehon toimintakykyä kokonaisuutena treeniohjelmaa tukien. Kun ulkoistat kroppasi hyvinvoinnin meille, sinun ei tarvitse kuin ilmaantua paikalle!
TFW Konalassa treenaat itsellesi sopivimpaan aikaan ja tunteja onkin tarjolla aamuisin, päivisin ja iltaisin. Erityisen suosittuja ovat olleet lounastunnit, jotka mahdollistavat treenaamisen vaikka keskellä työpäivää.
Kun muut torkkuvat lounasbuffetin jäljiltä, sinä voit jatkaa töitä energisenä kotiinlähtöön saakka! Liity jäseneksi ja ota ensimmäinen askel kohti energisempää elämää.
Peruskurssilla opit tehokkaimmat treeniliikkeet ja niiden tekniikat turvallisesti ja mielekkäällä tavalla. Kurssin jälkeen osaat kaikki perinteiset vapailla painoilla tehtävät kuntosaliliikkeet ja pystyt hyödyntämään oppejasi koko loppuelämän kestävään hyvinvointiin.
Vuoden ensimmäinen peruskurssi meni nopeasti täyteen. Seuraava Peruskurssi alkaa 3.2. Tule sinäkin mukaan!
Joka kerta kun menen TFW Konalan salille, niin aivan ihmeellisesti hymyilyttää jo tuossa ulko-ovella. Kokemuksesta voin taata, että tämä treenaaminen vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kaikille muillekin elämän osa-alueille.
Muistan, että tunnin jälkeen minulle jäi sellainen olo, että haluan tulla uudestaan. Treeniä tehtiin tosissaan, muttei liian vakavasti. En ole koskaan ollut salilla kävijä, mutta ehkä juuri sen takia tykästyinkin TFW-treenihin: se ei ole perinteistä saliharjoittelua tai ryhmäliikuntatunneilla hikoilua.
TFW Konalassa kivointa on sen loistava ilmapiiri, hauskanpito ja tietysti tulosten saaminen. Treeneissä käyminen on niin mukavaa, että mielummin sitä lähtee treenaamaan, kuin jää kotiin laiskottelemaan. Porukkamme salilla on yhtenäinen, innostava ja yksinkertaisesti PARAS!
Heti tunnin jälkeen olo on tosi energinen, vaikka olisikin hetki sitten vetänyt itsensä ihan piippuun. Konalassa on mukavaa ja kannustavaa porukkaa, johon uusien taistelijoiden on helppo päästä mukaan. Meillä ei tarvitse jännittää, että kukaan katsoisi nenän vartta pitkin.``
TFW Konala on osa kansainvälistä Training for Warriors -perhettä. Lue lisää Training for Warriors -metodista
``TFW Konala ei täyttänyt mitään niistä kriteereistä, joita minulla oli etisessäni liikuntaharrastusta: se ei ole kävelymatkan päässä kotoa, siellä jumpataan sisällä ja siellä käy myös miehiä. En kuitenkaan ollut osannut toivoa saavani harrastuksessani niin supereita valmentajia, aina vain kannustukseen jaksavaa porukkaa ympärilleni ja lukemattomia hikisiä ylä-femmoja.En myöskään tiennyt olevani niin vahva ja osaava kuin treenatessa Konalassa on selvinnyt! Vaikka treeneissä ei koskaan kilpailla, sieltä lähtee kotiin vain voittajia! #hallussa ``
