Niin paljon uutta. Niin paljon naurua, kehittymistä, haasteita ja niiden voittamista. Mitä kaikkea TFW Warrior Challenge onkaan tuonut elämääni. Mitä kaikkea se onkaan mulle opettanut.
Warrior Challenge on tuonut rytmiä elämääni. Sellaista rentoa, mutta todella kaivattua. Toisaalta luulin, että työpäivien jälkeiset treenit eivät sopisi minulle – väärässä olin. Kuten niin monessakin asiassa. Olen oivaltanut, että se mikä on pätenyt ennen ei aina päde vuosien kuluessa. Meidän pitäisi muistaa pitää mieli avoinna ja ajatella olevamme ikuisesti oppilaita.
Vaikka olen treenannut salilla lukuisia vuosia, opin jokaisissa treeneissä uutta. Tekniikoita, uusia liikkeitä, omista voimistani, kyvyistäni ja itseeni uskomisesta. Olen oppinut purkamaan paremmin tunteitani treeniin ja kanavoimaan ne energiaksi. Voin rehellisesti sanoa, että kotona on rätissyt huomattavasti vähemmän vaikka negatiivista stressiä on ollut kuormakaupalla.
Challenge on tuonut ympärilleni täysin uusia ihmisiä. Ihmisiä, joiden kanssa voi hyvin räjähtää nauramaan kesken treenin. Heittää yläfemmoja ja olla täysin hulivili itsensä. Olen niin kovin iloinen ja kiitollinen pienestä, tiiviistä ryhmästämme.
Kaiken tämän lisäksi olen pikkuhiljaa ymmärtänyt, että neljä treeniä viikossa on bueno määrä ja kolmekin on riittävästi.
Treenien määrä ja varsinkin niiden intensiteetti on tärkeää suhteuttaa oman sen hetkisen jaksamisensa mukaan. On täysin ok tulla voimatreeneihin ja myöntää, että tänään ei lähde täysillä. Jos keskittyminen on muualla on turhaa, mutta myös vaarallista, latoa tankoon tiukkoja kiloja. Treeni voi olla tehokas kevyemminkin tehtynä ja se voi jopa olla tehokkaampi sinulle juuri silloin kun uskallat tehdä hieman eri tavalla kuin muut.
4 X IKUISESTI:
Voit aina oppia jotain uutta, silloinkin kun luulet tietäväsi kaiken.
Luota ja usko itseesi.
Neljä tunnin treeniä viikossa riittää.
Kuuntele kehoasi ja myönnä heikkoutesi.
Tule sinäkin mukaan TFW Konalan nopeasti kasvavaan joukkoon ja ilmoittaudu Kickstart valmennukseen
