040 7020 383
info@tfwkonala.fi
Facebook
Instagram
RSS
  • ETUSIVU
  • TULE TREENAAMAAN
    • Kokeile ilmaiseksi
    • Peruskurssi
    • 8 viikon haaste
    • Tehostarttikurssi
    • Hinnat TFW Konalassa
    • Treeniaikataulut
    • Joogakurssi
  • PALVELUT
    • Personal Trainer
    • Yrityksille
    • Virkistyspäivä WARRIOR EVENTS 
    • Hieronta ja fysioterapia
  • TFW KONALA
    • Blogi
    • Yhteystiedot
    • Valmentajat
    • UKK
    • Tarina
    • Asiakkaat kertovat

Mikä on Challenge?

18.1.2018Johanna

 

Training for Warriors Challenge on kahdeksan viikkoa kestävä hyvinvointihaaste, jonka aikana elämäsi löytää uuden suunnan ja syntyy näkyviä tuloksia. TFW-metodin kehittäjä ja huippuvalmentaja Martin Rooney on luonut ohjelman ammattiurheilijoiden valmennuksen pohjalta sopimaan tavallisille kuntoilijoille. Challenge on erinomainen tapa ottaa haltuun säännöllinen harjoittelu, terveellinen ruokavalio ja löytää sisäinen taistelija.

Mitä Challenge sisältää

  • TFW Konalan huippuvalmentajien tehokkaat treenit kahdeksalle viikolle sisältäen kaksi Warrior Challenge -tuntia sekä kaksi vapaavalintaista lukujärjestyksen mukaista Hurrikaani-tuntia viikossa.
  • Kaksi innostavaa ja asiantuntevaa Foodinin ravintoluentoa.  Joista yksi toteutetaan TFW Konalan tiloissa ja toinen Facebook Live:ssä.
  • Kaksi Inbody-mittausta sekä kaksi kuntotestiä, joiden avulla todennamme 8 viikon aikana tapahtuneen kehityksen.
  • “Nuku hyvin, jaksa paremmin” Unikulman luennon, jonka avulla taistelijat ymmärtävät paremmin nukkumisen, palautumisen ja unen merkityksen.
  • Yksityisen Warrior Challenge Facebook-ryhmän, jossa valmentaja sparraa haasteeseen osallistuvia ja ryhmäläiset kannustavat toisiaan sekä pitävät yhteyttä salin ulkopuolella.
  • Warrior Tracker ™ Online -harjoituspäiväkirja käyttöoikeudet (www.warriortracker.com), johon taistelijat voivat tallentaa harjoittelun tulokset, suunnitella voimaharjoittelun vastusten määrää, asettaa itselleen tavoitteita ja seurata helposti kehitystään.
  • Jokainen osallistuja saa TFW Konala Warrior Challenge t-paidan muistoksi ja ylpeydellä kannettavaksi.

 

Kenelle kahdeksan viikon Challenge on tarkoitettu

Parempaan kuntoon tähtääville ja ikuisille laihduttajille

Challenge sopii sinulle, jos esimerkiksi rappusissa kävely hengästyttää sinua kohtuuttomasti, bussille juokseminen tuntuu mahdottomalta tai verensokeriarvot huitelevat aivan liian korkealla. Challengen huippuvalmentajat valmentavat sinut aloittelijanakin tekemään kaikki liikkeet turvallisesti ja omalle kunnolle sopivalla tavalla. Jokaisessa valmennussessiossa valmentajamme opettavat kaikki liikkeet huolellisesti ennen varsinaisen treenisuorituksen alkamista. Nyt voit lopettaa laihduttamisen ja aloittaa elämäntapojen muuttamisen.

Kaiken kokeilijoille

Oletko kokeillut elämäsi aikana kymmeniä eri urheilu- tai liikuntalajeja ja ryhmäliikuntamuotoja? Tuntuuko, että liikunnan kipinä on joskus vähän hukassa ja treeneihin lähteminen tuntuu työläältä? Challengen aikana syntyvä huikea ja poikkeuksellinen ryhmähenki innostaa sinut uuteen alkuun. Tehokkaasti kunnon kehittymiseen rakennettu treeniohjelma pitää yllä motivaation liekkiä.

Kiireisille uraihmisille tai ruuhkavuosien keskellä rämpiville

Oletko niin kiireinen, että treenin sijoittaminen kalenteriin tuntuu mahdottomalta? Kiire on helppo tekosyy, jonka taakse voi piiloutua, jos elämänmuutos ei meinaa onnistua. Challenge tarjoaa todella tehokkaan keinon elämänmuutoksen tekemiseen. Kahdeksan viikon aikana huomaat, miten kunnon kohoaminen lisää energiaa ja saat asioita helpommin tehtyä. Treeni on suunniteltu niin, että tunti riittää. Tekeminen on suunniteltua, järjestelmällistä ja koko ajan progressiivista. Sinun ei tarvitse itse tehdä suunnittelua, huippuvalmentajat ovat tehneet sen puolestasi. Suunnanmuutoksen ensimmäinen askel on Challengeen ilmoittautuminen.

Lisää itseluottamusta haluaville

Haluatko löytää itsestäsi uusia voimavaroja? TFW-metodi perustuu haastamiseen, innostamiseen ja uusien elämäntapojen omaksumiseen.  Challenge-ryhmässä ei kilpailla keskenään, vaan kannustetaan muita onnistumaan, jolloin jokainen osallistuja saa nauttia hyvästä fiiliksestä kuntotasostaan riippumatta.  Challenge on rakennettu tarkkaan mietityn filosofian pohjalle tukemaan osallistujien fyysistä ja psyykkistä kehitystä kannustavalla otteella. Vuosien aikana tuhannet ihmiset ovat löytäneet sisäisen taistelijan Challenge-hyvinvointihaasteissa. Ota sinäkin ensimmäinen askel kohti sisäisen warriorin löytymistä.

Tänään on ainoa päivä, jolloin voit tehdä muutoksen. Eilinen meni jo ja huominen ei ole vielä tullut. Ota siis ensimmäinen askel suunnan muutokseen ja ilmoittaudu mukaan kahdeksan viikon Challengeen.

Johanna
Johanna
Johanna Verho on entinen kilpanyrkkeilijä, yrittäjä ja intohimoinen valmentaja, joka haluaa antaa muille ihmisille yhtä upeita kokemuksia, joista hän on itse saanut nauttia treenaamisen kautta. Lue lisää

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Viimeisimmät artikkelit

  • Ryhmäliikunta – miksi porukassa treenaaminen toimii niin hyvin?
  • Keto – Coach Verhon ihmiskoe eli ketogeeninen ruokavalio starttasi
  • Kuinka paljon viikoittaista treeniä tarvitaan?
  • Vatsalihakset ja keskivartalotreeni kuntoon? Huomioi nämä asiat!
  • Maastaveto on kaikista tehokkain treeniliike – tiesitkö tämän?

Viimeisimmät kommentit

  • Ryhmäliikunta – miksi porukassa treenaaminen toimii niin hyvin? | TFW Konala: Lupa HUUTAA!
  • Ryhmäliikunta – miksi porukassa treenaaminen toimii niin hyvin? | TFW Konala: TFW vai Crossfit – mikä on näiden lajien ero?
  • Kuinka paljon viikoittaista treeniä tarvitaan? | TFW Konala: Täysillä tai ei ollenkaan
  • Ano: TFW vai Crossfit – mikä on näiden lajien ero?
  • Lissu: TFW vai Crossfit – mikä on näiden lajien ero?

Arkistot

  • syyskuu 2019
  • elokuu 2019
  • helmikuu 2019
  • joulukuu 2018
  • syyskuu 2018
  • elokuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018
  • joulukuu 2017
  • marraskuu 2017
  • lokakuu 2017
  • elokuu 2017
  • kesäkuu 2017
  • toukokuu 2017
  • huhtikuu 2017
  • maaliskuu 2017
  • helmikuu 2017
  • tammikuu 2017

Kategoriat

  • Ajankohtaista
  • Älykäs treenaaminen
  • Energisoiva ravinto
  • keskivartalotreeni
  • Mitä on TFW?
  • Uncategorized

Yhteystiedot

Hankasuontie 5, 00390 Helsinki
040-702 0383
info@tfwkonala.fi

Ole yhteydessä!

Email
Facebook
Instagram

Blogissa

  • Ryhmäliikunta – miksi porukassa treenaaminen toimii niin hyvin?
  • Keto – Coach Verhon ihmiskoe eli ketogeeninen ruokavalio starttasi
  • Kuinka paljon viikoittaista treeniä tarvitaan?
© TFW Konala 2017 Rekisteriseloste