Timmin keskivartalon saavuttaminen on monen asian summa, mutta yksi juttu on varmaa: vatsalihakset ovat lihasryhmä siinä missä muutkin ja ne tarvitsevat myös raskaita kuormia kehittyäkseen. Lihasten treenaamisessa ei ole kyse tiettyjen toistomäärien suorittamisesta, vaan tarpeeksi kovan rasituksen aikaansaamisesta tiettyjen toistomäärien puitteissa. Jos siis pystyt tekemään liikettä kymmeniä toistoja putkeen, niin muista, että lihasten oikea aktivointi…