Helsingin keskustasta Kapteeninkadulta löytyy kivijalkaliike, minne pääsin Neurosonicin Sales Managerin Pia Kenkimäen kutsumana kokeilemaan Neurosonic-hoitoa.
Neurosonic on hoitomuoto, jossa istutaan hoitotuolilla tai maataan vuoteella, joka lähettää kehoon matalataajuista värähtelyä. Suomessa keksitty teknologia on suunniteltu erityisesti edistämään kehon luonnollisia, korjaavia ominaisuuksia. Neurosonicilla voidaan vaikuttaa ainakin unen laatuun, lisätä palautumista, vähentää stressiä ja lievittää kipuja. Lue tutkimustuloksista täältä.
”Värähtelyllä vaikutetaan suoraan autonomiseen hermostoon, jolloin mielen ei tarvitse työskennellä rentoutuakseen.” Lainaus Neurosonicin nettisivuilta.
Kokeilen Neurosonic-hoitoa helmikuisena päivänä Kapteeninkadun hoitohuoneella. Erityisen mielenkiintoista tässä kokeilussa on, että minulla on rintakehään kiinnitettynä FirstBeat-stressitason mittauslaite, joten saan luotettavaa dataa siitä miten hoito minuun vaikuttaa omien tuntemusten lisäksi.
Hoito aloitetaan laittamalla kuulokkeet ja silmälaput päähän. Asetun hoitotuoliin makaavaan asentoon ja Pia peittelee minut vielä painopeitolla. Otan hyvän asennon ja korviini tulvii mukavan rentouttavaa musiikkia. Valitsemme minulle 36 minuuttia kestävän palauttavan hoidon, sillä olen edellisenä päivänä tehnyt kovan TFW-Hurrikaanitreenin, joka tuntuu kehossa vieläkin. Firstbeat mittaa miten hoito minuun vaikuttaa.
Tuoliin istahdettuani henkäisen syvään ja olen valmis nauttimaan hoidosta. Musiikki peittää alleen muut ympäristöstä kuuluvat äänet, vaikka ympäristö on muutenkin mukavan hiljainen. Tuolin kautta kehooni väreilee rytmikästä värähtelyä, mikä tuntuu välillä enemmän selässä ja välillä jaloissa. Värähtely on miellyttävän kevyen tuntuista, mutta kuitenkin selkeästi vaikuttavaa. Painopeitto vahvistaa värähtelyn tunnetta koko kehossa.
Koen, että lähes välittömästi hoidon alettua on helppo vaipua mukavaan rentoutumisen tilaan. Annan ajatusten kulkea vapaasti enkä yritä ohjata niitä mihinkään suuntaan. Ajantaju tuntuu katoavan ja jonkin ajan kuluttua huomaan ajattelevani, että ”Voi, ei kohtahan tämä jo loppuu.” Huomaan myös, että en liikuta kehoani kertaakaan koko hoidon aikana. Joskus olen kokenut paikallaan olemisen kovin vaikeana, mutta nyt minusta tuntuu todella hyvältä maata täysin paikallani yli puolen tunnin ajan. Huomaan, että en halua liikkua vaan vain nauttia mukavasta tunteesta ja annan itseni vaipua huolettomaan meditatiiviseen tilaan. Hoito kestää pidempään, kuin mitä arvioin ja saan nauttia tuon ajatuksen jälkeenkin vielä pitkän tovin Neurosonic-värähtelystä. Stressi tuntuu sulavan mukavasti pois kehosta ja mielestä. On helppo uskoa, että tämän hoidon avulla voidaan parantaa unen laatua ja vähentää stressiä merkittävästi.
Hoidon jälkeen olo on hetken hieman hämmentynyt. Vähän kuin olisi ollut saunassa tai hieronnassa, mutta ei sitten ihan kuitenkaan. Loppupäivän ajan olo on hyvä ja yllättävän virkeä.
Mitä Firstbeat kertoo hoidon vaikutuksesta
Firstbeatin avulla mitataan vuorokauden ympäri stressitasoa ja nukkumisen laatua. Mittaus perustuu sykevälivaihteluun, minkä avulla saadaan huomattavasti tarkempaa tietoa, kun pelkkää sykettä seuraamalla. Kuvassa vihreä käyrä tarkoittaa palautumista ja rentoutumista. Punainen kuvastaa stressiä tai aktiivisuutta ja sininen liikuntaa. On hyvä muistaa, että stressi on myös myönteistä. Jos kaikki päivät menisivät pelkästään vihreällä, niin todennäköisesti elämässä ei ole riittävästi innostumista ja haasteita. Sen sijaan liiallisen stressin vaikutuksista varmasti tiedämme jokainen.
Kuvassa olevan vuorokauden aikana minulla oli vapaapäivä, jonka vietin ensin kotona ja sitten matkustin bussilla ja ratikalla Latokartanosta Helsingin keskustaan Kapteeninkadulle Neurosonicin hoitohuoneelle. On todella mielenkiintoista nähdä selvää dataa oman kehon stressireaktioista. Päivän stressaavin hetki oli tietokoneella verkkopankissa vietetyt hetket. Kävely Kapteeninkadulta takaisin päin Rautatientorille näkyy kevyenä liikuntana. Mukava palauttava kävely, mutta se ei riittäisi nostamaan tai edes ylläpitämään kuntoani. Lukeminen ja TV:n katselu ovat tuon päivän kuluessa myös toimineet erinomaisina stressinpoistajina.
Klo 14.00 alkanut Neurosonic-hoito näkyy mittauksessa selvästi vihreänä ja seuraavan yön uneni on myös ollut tasaisen vihreää eli laadultaan palauttavaa. Edellinen yö oli selvästi punaisempi, vaikka sieltäkin löytyi myös vihreää käyrää. Näin pienelläkin mittauksella eikä tietenkään tieteellisesti validina tutkimuksena uskallan oman kokemukseni perusteella suositella Neurosonicia. Kannattaa todellakin kokeilla hoitoa, erityisesti, jos kärsii unettomuudesta tai palautumisen kanssa on haasteita.
Lue lisää Firstbeat hyvinvointianalyysista
