8 viikkoa kestävällä Warrior Start -kurssilla, aloittelijoille ja huonokuntoisille 4 viikkoa kestävällä Peruskurssilla, aloittelijoille Viikonloppustartti, kokeneemmille treenaajille
Suora aloitus soveltuu niille, jotka ovat jo treenanneet TFW-metodin mukaisesti ja joille TFW-filosofia ja treenit ovat hallussa!
Jos olet ”vanha taistelija”, niin Lähetä sähköposti osoitteeseen: info@tfwkonala.fi
``Joka kerta kun menen TFW Konalan salille, niin aivan ihmeellisesti hymyilyttä jo tuossa ulko-ovella.`` -Marko
``Halusin pystyä menemään syväkyykkyyn ja nykyisin se onnistuu jo mainiosti.`` - Anne
``Uusi kokemus minulle oli se, kun tein liian painavilla painoilla tai muuten väärin, niin ei mennyt kuin hetki, että valmentaja käski minua pienentämään painoja jotta liikkeet saadaan menemään oikein. Tajusin, että minusta oikeasti välitetään eikä haluta että rikon itseni.``
``Olin aluksi aivan ihmeissäni, kun jengi moikkasi, vaikkemme tunteneet toisiamme. Valmentajat muistivat nimeni ekasta treenistä lähtien. Mietin, että voiko tällaista edes olla?``
TFW -kursseilla käymme läpi tärkeitä turvallisuuteen liittyviä seikkoja, kuten voimaharjoitteluliikkeiden perusteet ja Hurrikaanitreenin turvallisuusnäkökulmat. Kurssien aikana kerromme myös tärkeitä Training for Warriors -filosofiaan liittyviä asioita, jotka auttavat treenikäytäntöjen omaksumisessa, niin sinun on helppo toimia TFW-ympäristössä. Kun treeni on turvallista, niin vammariski pienenee ja treenin teho kasvaa merkittävästi, kun ei tarvitse pitää sairauslomia treenistä.
Hyvään kuntoon pääseminen ja siinä pysyminen vaatii pitkäjänteistä työtä eli sitoutumista. Kunnon kehittymiseen tarvitaan paljon toistoja. Yksi treeni ei riitä, vaan kunto kasvaa vasta, kun töitä on tehty viikkoja tai kuukausia. Todellinen terveysvaikutus saavutetaan vuosia kestävällä treenillä. Todellinen treenin vahvuus paljastuu erityisesti sitten kun treenistä on muodostunut elämäntapa. Sen takia emme halua tarjota yhden kerran huumaa, vaan toivomme, että kaikki TFW Konalassa aloittavat tulisivat mahdollisimman pitkälle kurssille. Tämän takia olemmekin rakentaneet pisimmästä Warrior Start -kurssista aivan mahtavan hyvinvointipaketin treenien lisäksi Warrior Mind -luentoineen ja fyssarin lihastasapainokartoituksineen.
Koska kurssin sisältö on niin kattava, niin kurssi kokonaisuudessaan on kurssilaisille myös hyvin edullinen. Olemme seuranneet vuosien aikana keräämiämme tilastoja ja huomanneet, että mitä pidemmän kurssin treenin aloittaja käy, niin sitä todennäköisemmin hän on mukanamme vielä vuosienkin päästä. Haluatko sinä aloittaa aina uudestaan vai olla oikeasti rautaisessa kunnossa? Oletko valmis tekemään duunia hyvinvointisi eteen?
Jos etsit pikaratkaisuja, niin TFW Konalan treenit eivät ole sinua varten. Me tiedämme, että todellinen taika tapahtuu, vain työtä tekemällä. Jos taas ymmärrät, että kuntoon pääseminen vaatii työtä, niin TFW-treeni on sinulle oikea vaihtoehto. TFW-metodin ja toimivan yhteisömme avulla pitkäjänteinen tekeminen on paljon helpompaa kuin yksin puurtaminen. Silloin kun treeni on hauskaa, sitä on ilo tehdä.
Lyhyempiä kursseja järjestämme sen takia, että kaikilla ei ole mahdollisuutta tulla mukaan 8 viikkoa kestävälle kurssille esimerkiksi vuorotyön tai muun elämäntilanteen takia. Joillakin on myös jo vahva liikunnallinen tausta, jolloin treeniyhteisöön on helpompi solahtaa lyhyemmänkin kurssin kautta.
TFW-treenin vaikutuksen huomaat kyllä jo heti ensimmäisen kerran jälkeen. Fiilis on mahtava. Koet todennäköisesti olevasi mukana upeassa porukassa ja vatsanpohjassa kutittaa jo odotus seuraavaa treenikertaa varten. On upeaa vielä aikuisenakin innostua jostain uudesta ja kuulua porukkaan. Olemme nähneet ja kokeneet kerta toisensa jälkeen miten innostavaa treenin aloittaminen on. Fyysisiä muutoksia alat toki huomaamaan jo ensimmäisten viikkojen jälkeen, vaikka todellinen kunnon kehittyminen vaatiikin aikaa. Meidän salaisuutemme on aito TFW-meininki. Tule mukaan niin saat kokea mitä se tarkoittaa.
Real progress starts to happen when you realize the only person that can stop you is you. –Martin Rooney Training for Warriors