040 7020 383
info@tfwkonala.fi
Facebook
Instagram
RSS
  • ETUSIVU
  • TULE TREENAAMAAN
    • Kokeile ilmaiseksi
    • Peruskurssi
    • 8 viikon haaste
    • Tehostarttikurssi
    • Hinnat TFW Konalassa
    • Treeniaikataulut
    • Joogakurssi
  • PALVELUT
    • Personal Trainer
    • Yrityksille
    • Virkistyspäivä WARRIOR EVENTS 
    • Hieronta ja fysioterapia
  • TFW KONALA
    • Blogi
    • Yhteystiedot
    • Valmentajat
    • UKK
    • Tarina
    • Asiakkaat kertovat

Sitä saa mitä mittaa

16.3.2017Ajankohtaista, UncategorizedEi kommenttejahyvinvointi, Inbody, kehonkoostumusmittaus, laihduttaminen, lihasmassa, lihasvoima, painonhallinta, TFW, Training for Warriors, treenaus, voimaharjoitteluJohanna

Aika moni treenin aloittaja ja laihduttaja saattaa vahtia vaa´an numeroita päivittäin. Terveellisesti treenatessa saattaa kuitenkin joskus käydä niin, että kilomäärät eivät putoa. Optimaalisesti harjoiteltaessa kehonkoostumus kuitenkin muuttuu. Monet naiset erityisesti tuntuvat jopa vähän pelkäävän lihasmassan kasvua, että ”ei vain tulisi kiloja lisää”. Tämä on todella nurinkurista, sillä lihasmassan kasvattaminen nimenomaan auttaa rasvan polttamiseen. Yksinkertainen fakta on,…

Mikä on Warrior Challenge?

23.2.2017Mitä on TFW?Ei kommenttejaChallenge, hyvinvointi, hyvinvointihaaste, innostuminen, kuntoilu, liikunta, TFW, Training for Warriors, treenaus, warriorJohanna

Training for Warriors Challenge on kahdeksan viikkoa kestävä hyvinvointihaaste, jonka aikana elämäsi löytää uuden suunnan ja syntyy näkyviä tuloksia. TFW-metodin kehittäjä ja huippuvalmentaja Martin Rooney on luonut ohjelman ammattiurheilijoiden valmennuksen pohjalta sopimaan tavallisille kuntoilijoille. Challenge on erinomainen tapa ottaa haltuun säännöllinen harjoittelu, terveellinen ruokavalio ja löytää sisäinen taistelija. Kenelle kahdeksan viikon Warrior Challenge on tarkoitettu…

Näin minusta tuli warrior

19.2.2017Mitä on TFW?Ei kommenttejahyvinvointi, innostaminen, innostuminen, itsetunto, kuntoilu, liikunta, motivaatio, Pauli Aalto-Setälä, sisäinen taistelija, TFW, Training for Warriors, treenaus, vireystilaPauli

Varmaan siksi, kun olen kirjoittanut kirjoja motivaatiosta ja innostuksesta on minulta useimmin kysytty kysymys tämä: ”No mikä sitten sinua innostaa?” No, minäpä kerron. Johdan työkseni isoa kansainvälistä mediayritystä ja innostan uuteen monella muullakin alalla.  Vastuuta on paljon ja olimme juuri selviämässä vaikeiden aikojen yli. Vuonna 2015 alkoi oma energiani olla lopussa. Silloin poikani tyttöystävä antoi…

Miten TFW eroaa muista treenimuodoista

Kolme asiaa, miten TFW eroaa tavallisesta treenaamisesta

16.2.2017Mitä on TFW?Ei kommenttejahyvinvointi, kehonpainoharjoittelu, kuntoilu, liikunta, toiminnallinen harjoittelu, treenaus, voimaharjoitteluJohanna

Monet ovat kysyneet minulta, mitä TFW-treeni on, ja miten se eroaa tavallisesta kuntosalilla harjoittelusta. Asiaa miettiessäni mieleeni pulpahti kolme asiaa, jotka kuvaavat mielestäni erinomaisesti TFW-treeniä. Tähän kysymykseen on ollut yllättävän vaikea vastata lyhyesti. Vastaan siis vähän pidemmän kaavan mukaan. Rangaistus vai palkinto Aivan ensimmäisenä mieleeni välähti muutaman vuoden takainen hetki, erään treenin alusta. Coach Hatsolo…

Enemmän kuin kuntosali – TFW Konala, since 2017

24.1.2017AjankohtaistaEi kommenttejaJohanna

Oli elämän kevät 2014, kun kuulin eräältä ystävältäni hänen osallistuneen työporukan kanssa erityisen hauskaan virkistyspäivään, jossa oli todella hyvät valmentajat ja huikean hauska fiilis. Koska itsekin toimin yrittäjänä järjestäen nimenomaan tämän tyyppisiä tapahtumia yrityksille, lause jäi mieleeni. Myöhemmin minulle selvisi, että kyseisten kavereiden sali sijaitsi aivan kotini lähellä! Niinpä heti seuraavana mahdollisena päivänä marssin (TFW…

Artikkelien selaus

< 1 2 3

Viimeisimmät artikkelit

  • Ryhmäliikunta – miksi porukassa treenaaminen toimii niin hyvin?
  • Keto – Coach Verhon ihmiskoe eli ketogeeninen ruokavalio starttasi
  • Kuinka paljon viikoittaista treeniä tarvitaan?
  • Vatsalihakset ja keskivartalotreeni kuntoon? Huomioi nämä asiat!
  • Maastaveto on kaikista tehokkain treeniliike – tiesitkö tämän?

Viimeisimmät kommentit

  • Ryhmäliikunta – miksi porukassa treenaaminen toimii niin hyvin? | TFW Konala: Lupa HUUTAA!
  • Ryhmäliikunta – miksi porukassa treenaaminen toimii niin hyvin? | TFW Konala: TFW vai Crossfit – mikä on näiden lajien ero?
  • Kuinka paljon viikoittaista treeniä tarvitaan? | TFW Konala: Täysillä tai ei ollenkaan
  • Ano: TFW vai Crossfit – mikä on näiden lajien ero?
  • Lissu: TFW vai Crossfit – mikä on näiden lajien ero?

Arkistot

  • syyskuu 2019
  • elokuu 2019
  • helmikuu 2019
  • joulukuu 2018
  • syyskuu 2018
  • elokuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018
  • joulukuu 2017
  • marraskuu 2017
  • lokakuu 2017
  • elokuu 2017
  • kesäkuu 2017
  • toukokuu 2017
  • huhtikuu 2017
  • maaliskuu 2017
  • helmikuu 2017
  • tammikuu 2017

Kategoriat

  • Ajankohtaista
  • Älykäs treenaaminen
  • Energisoiva ravinto
  • keskivartalotreeni
  • Mitä on TFW?
  • Uncategorized

Yhteystiedot

Hankasuontie 5, 00390 Helsinki
040-702 0383
info@tfwkonala.fi

Ole yhteydessä!

Email
Facebook
Instagram

Blogissa

  • Ryhmäliikunta – miksi porukassa treenaaminen toimii niin hyvin?
  • Keto – Coach Verhon ihmiskoe eli ketogeeninen ruokavalio starttasi
  • Kuinka paljon viikoittaista treeniä tarvitaan?
© TFW Konala 2017 Rekisteriseloste