040 7020 383
info@tfwkonala.fi
Instagram
RSS

Sitä saa mitä mittaa

Ajankohtaista, UncategorizedEi kommentteja, , , , , , , , , ,

Aika moni treenin aloittaja ja laihduttaja saattaa vahtia vaa´an numeroita päivittäin. Terveellisesti treenatessa saattaa kuitenkin joskus käydä niin, että kilomäärät eivät putoa. Optimaalisesti harjoiteltaessa kehonkoostumus kuitenkin muuttuu. Monet naiset erityisesti tuntuvat jopa vähän pelkäävän lihasmassan kasvua, että ”ei vain tulisi kiloja lisää”. Tämä on todella nurinkurista, sillä lihasmassan kasvattaminen nimenomaan auttaa rasvan polttamiseen. Yksinkertainen fakta on,…

Mikä on Warrior Challenge?

Mitä on TFW?Ei kommentteja, , , , , , , , ,

Training for Warriors Challenge on kahdeksan viikkoa kestävä hyvinvointihaaste, jonka aikana elämäsi löytää uuden suunnan ja syntyy näkyviä tuloksia. TFW-metodin kehittäjä ja huippuvalmentaja Martin Rooney on luonut ohjelman ammattiurheilijoiden valmennuksen pohjalta sopimaan tavallisille kuntoilijoille. Challenge on erinomainen tapa ottaa haltuun säännöllinen harjoittelu, terveellinen ruokavalio ja löytää sisäinen taistelija. Kenelle kahdeksan viikon Warrior Challenge on tarkoitettu…

Näin minusta tuli warrior

Mitä on TFW?Ei kommentteja, , , , , , , , , , , ,

Varmaan siksi, kun olen kirjoittanut kirjoja motivaatiosta ja innostuksesta on minulta useimmin kysytty kysymys tämä: ”No mikä sitten sinua innostaa?” No, minäpä kerron. Johdan työkseni isoa kansainvälistä mediayritystä ja innostan uuteen monella muullakin alalla.  Vastuuta on paljon ja olimme juuri selviämässä vaikeiden aikojen yli. Vuonna 2015 alkoi oma energiani olla lopussa. Silloin poikani tyttöystävä antoi…

Miten TFW eroaa muista treenimuodoista

Kolme asiaa, miten TFW eroaa tavallisesta treenaamisesta

Mitä on TFW?Ei kommentteja, , , , , ,

Monet ovat kysyneet minulta, mitä TFW-treeni on, ja miten se eroaa tavallisesta kuntosalilla harjoittelusta. Asiaa miettiessäni mieleeni pulpahti kolme asiaa, jotka kuvaavat mielestäni erinomaisesti TFW-treeniä. Tähän kysymykseen on ollut yllättävän vaikea vastata lyhyesti. Vastaan siis vähän pidemmän kaavan mukaan. Rangaistus vai palkinto Aivan ensimmäisenä mieleeni välähti muutaman vuoden takainen hetki, erään treenin alusta. Coach Hatsolo…

Enemmän kuin kuntosali – TFW Konala, since 2017

AjankohtaistaEi kommentteja

Oli elämän kevät 2014, kun kuulin eräältä ystävältäni hänen osallistuneen työporukan kanssa erityisen hauskaan virkistyspäivään, jossa oli todella hyvät valmentajat ja huikean hauska fiilis. Koska itsekin toimin yrittäjänä järjestäen nimenomaan tämän tyyppisiä tapahtumia yrityksille, lause jäi mieleeni. Myöhemmin minulle selvisi, että kyseisten kavereiden sali sijaitsi aivan kotini lähellä! Niinpä heti seuraavana mahdollisena päivänä marssin (TFW…