FasciaMethod -tunteja TFW Konalassa
Tiistaisin klo 10.00 – 11.00 ja sunnuntaisin klo 19.15 – 20.15
FasciaMethod lisää sidekudoskerrosten nesteytystä ja kehon liikkuvuutta
FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa palautumistaan ja suorituskykyään. Fasciamethodin avulla voidaan lisätä tehokkaasti hyvinvointia. Harjoitteet ovat helppo oppia, joten tunti soveltuu mainiosti myös liikuntaa harrastamattomille.
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä menetelmä, joka lisää kehon palautumista faskioiden eli lihaskalvojen avauksen avulla. Tunnin aikana tehdään dynaamisia venytyksiä ja myofaskiaalista eli lihaskudoksen liikkuvuusharjoittelua.
Harjoittelu toteutetaan FasciaMethod sertifikaatin mukaisesti. Tunnin ohjaa aina sertifioitu Fasciamethod -ohjaaja
FasciaMethod TFW Konalassa
Aika: Tiistaisin klo 10.00 – 11.00 ja sunnuntaisin klo 19.15 – 20.15
Tunnin kesto: 60 min
Osallistujamäärä: Otamme ryhmään maksimissaan 20 osallistujaa
Kenelle: Tunti soveltuu kaikenikäisille ja kuntoisille
Miksi: Fasciamethod lisää tehokkaasti hyvinvointia
Hinta: 99 € 10 kerran kortti tai 15 €/kerta
Paikka: TFW Konala / Hankasuontie 5, Helsinki
Fascia Method -tunnit toteutetaan yhteistyössä yhteistyökumppanimme Millan hierontamestan kanssa.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
sähköpostilla: info@millanhierontamesta.fi tai tekstiviestillä tai Whatsapp -viestillä numeroon: 044-901 6654
Milla Valtonen
FasciaMethod -tunnit vetää kokenut valmentaja hierojamme Milla Valtonen
Milla on koulutettu urheiluhieroja jo vuodesta 1999 ja hän on kerännyt monipuolista urheilukokemusta muun muassa voimistelusta, tanssista, juoksusta sekä tietenkin TFW -treenistä. Milla innostuu helposti ja se treenaajien onneksi myös näkyy ja kuuluu ulospäin.
Koulutukset:
- Training For Warriors Level 1 Instructor (TFW/ Martin Rooney)
- EA 1
- Koulutettu hieroja / urheiluhieroja
- Movement & Mobility -koulutus (Spartan)
- Auktorisoitu Personal Trainer (FAF)
- FasciaMethod -ohjaaja