Peruskurssi Peruskurssi on intensiivivalmennus, jonka aikana opit voimaharjoittelun perusteet ja pääset kokemaan Training for Warriors –harjoittelun hyödyt käytännössä. Valmennus sopii hyvin myös aloittelijoille ja huonokuntoisille. Kurssille otetaan 20 osallistujaa.
Painaako askel ja rappusissa hengästyttää? Entä onko vyötärölle kertynyt turhia kiloja?
Onko haaveissasi parempi kunto ja energisempi arki, mutta et tiedä miten treeni kannattaisi aloittaa ja miten sen saisi pysyväksi elämäntavaksi?
Meillä on kokemusta nyt jo tuhansien ihmisten valmentamisesta ja innostamisesta toiminnallisen harjoittelun pariin. Jokainen kohtaa aika ajoin elämässään haasteita, jotka saattavat vaikeuttaa treenaamista. TFW Konalassa yhteisön mahtava tuki sekä valmentajien osaaminen auttaa sinut haasteiden läpi. Haasteita voitettaessa osittain jo etukäteen, treenillä on mahdollisuus muuttua jopa pakkopullasta innostavaksi elämäntavaksi.
TFW Konalan kursseilla ohjaamme treenin aloituksessa niin, että se sujuu terveyttä edistävästi eli treenaaja pysyy terveenä ja ehjänä. Treenaamme siis älykkäästi emmekä liian kovaa. Suurin osa kurssilaisista jatkaa meillä jäsenenä heti kurssin jälkeen.
Mitä jos tarttuisit toimeen ja tulet mukaan Peruskurssillemme. Jos olet huonokuntoinen tai et ole ikinä harrastanut liikuntaa, niin kannattaa katsoa myös pidemmän Warrior Start -kurssimme aikataulut täältä.
TFW Konalan peruskurssi antaa sinulle työkalut aloittaa säännöllinen treenaaminen ja valmiudet tulokselliseen elämänmuutokseen.
Kurssille ilmoittautuminen on sitova. Saat vahvistuksen ilmoittautumisestasi sähköpostitse seuraavan arkipäivän aikana. Kurssimaksu tulee maksaa ennen kurssin alkua. Peruminen tai osallistumisen siirtäminen seuraavalle kurssille onnistuu lääkärintodistusta vastaan.
Käytämme yhteystietojasi luottamuksellisesti. Emme luovuta niitä muille osapuolille ja lähetämme sinulle harkiten tiedotteita, jotka liittyvät TFW-harjoitteluun. Voit poistua postituslistalta koska vain halutessasi.
Laskun saat helposti sähköpostiisi maksettavaksi verkkopankissa tai luottokortilla. Maksuvälineenä meillä käyvät myös kaikki liikuntasetelit, -kortit ja mobiilimaksuvälineet! Ohjeet liikuntaseteleillä maksamiseen löytyvät täältä.
”Omaan hyvinvoitiisi investoiminen on elämäsi järkevin sijoitus.”
Kysy tulevista kursseista ja muista vaihtoehdoista ja ota rohkeasti yhteyttä, jos sinulla on mitä vain kysyttävää tunneistamme tai toiminnastamme: info@tfwkonala.fi vastaamme sähköposteihin arkipäivisin. Tai soita päävalmentajallemme Johanna Verholle Puh: 040 7020 383
TFW Konala pidättää oikeudet muutoksiin.
TFW Konalan – valmennuksen aikana opit monipuoliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun tarvittavat liikkeet sekä tekniikat turvallisesti osaavien valmentajien opetuksella.
Harjoiteltavat pääliikkeet:
Lisäksi opit harjoittelemaan omalla kehonpainollasi, TRX-nauhoilla, kahvakuulilla, kelkalla ja muilla tehokkailla välineillä.
TFW Konalan Peruskurssi antaa sinulle loistavat eväät kokonaisvaltaiseen terveyteen ja parempaan arkeen. Ota ensimmäinen askel kohti muutosta ja ilmoittaudu mukaan nyt, sillä paikkoja on rajoitetusti.
Näin kurssin mainoksen ja hetken mielijohteesta painoin liity- nappia päivää ennen kurssin aloitusta.Tämä kurssi ja TFW ovat avanneet silmäni liikkumisen ja itseni haastamisen ilolle, olen saanut loistavia neuvoja, kannustusta ja tukea. Tekniikkaan on kiinnitetty huomioita ja liikkeissä on autettu tekemään ne oikein.
Energiatasoni on noussut huimasti ja olen löytänyt itseni urheiluvaatekaupasta ostamasta treenivaatteita. Huononkin päivän jälkeen olen tullut treenin jälkeen hymyileväisenä ulos.
Matkaa on edessä paljon, mutta uskon itseeni, että jopa minusta on tähän
Aloitin TFW Konalan peruskurssin täysin nollasta ilman minkäänlaista liikuntataustaa. Muutamassa kuukaudessa huomasin, että paitsi fyysinen kuntoni myös itsetuntoni oli kasvanut valtavasti.Ilman Konalan superkannustavia valmentajia tämä ei olisi ollut mahdollista! Suosittelen peruskurssia varsinkin niille, jotka epäröivät ylipäätään liikuntaharrastuksen aloittamista. Osaavat valmentajat ohjeistavat liikkeet aina jokaisen kunnolle sopivaksi, joten ei tarvitse miettiä etukäteen osaako, pystyykö tai jaksaako.
Kaikista parasta treenatessa onkin huomata, miten on itse kehittynyt sekä fyysisesti että henkisesti! 🙂
Olen koko elämäni harrastanut jotain aktiivista ja käynyt salilla. Minua jännitti tulla ensimmäiselle kurssitunnille ja jopa meinasin perua tekosyyn takia. Onneksi en perunnut.Kävimme läpi liikkeitä ja hauskinta oli, kun ymmärsin ettei minun tarvitse olla hyvässä kunnossa. Liikkeisiin tarjottiin myös kevennetty liike jonka tajusin myös vaikuttavan siihen että liikkeet tehdään oikein.
``On ollut ihan huippukivaa olla mukana kurssilla, vaikka olenkin iäkkäin ja kuntokaan ei ollut hääppöinen. Kiitos upeasta loppuelämän uudesta aloituksesta!
Kurssin myötä tullut fyysisiä ja henkisiä parannuksia! kiitos niistä Johanna ja kaikki TFW-läiset 🙂