Sitä saa mitä mittaa
Aika moni treenin aloittaja ja laihduttaja saattaa vahtia vaa´an numeroita päivittäin. Terveellisesti treenatessa saattaa kuitenkin joskus käydä niin, että kilomäärät eivät putoa. Optimaalisesti harjoiteltaessa kehonkoostumus kuitenkin muuttuu. Monet naiset erityisesti tuntuvat jopa vähän pelkäävän lihasmassan kasvua, että ”ei vain tulisi kiloja lisää”. Tämä on todella nurinkurista, sillä lihasmassan kasvattaminen nimenomaan auttaa rasvan polttamiseen. Yksinkertainen fakta on,…