TFW vai Crossfit – mikä on näiden lajien ero?
Crossfit ja TFW -harjoittelun erot. Moni varmasti pohtii, miten TFW-treeni eroaa Crossfitistä. Lajeissa onkin paljon yhteneväisyyksiä, mutta mikä näitä kahta loistavaa treenimuotoa sitten erottaa? Vastauksen voisi aloittaa kertomalla, että niissä tavoitellaan eri asioita. Vaikka molemmissa harjoittelumuodoissa käytetään tuttuja perusvoimaliikkeitä, kuten maastavetoja, kyykkyjä ja penkkipunnerruksia ja ne perustuvat toiminnalliseen harjoitteluun, ne muodostavat täysin omanlaisensa kokonaisuuden. Toiminnallisella harjoittelulla…