8 paikkaa jäljellä. Kurssille otetaan maksimissaan 10 osallistujaa
Early Bird hinta 99 € voimassa 30.9. asti!! Normaalihinta on 149 €
On aika ottaa haaste vastaan ja luopua tekosyistä. Sytytetään yhdessä treenikipinä liekkeihin!
Viikonloppukurssi on juuri sinua varten. Treenin aloittaminen on nyt todella helppoa, Ilmoittaudut vain mukaan ja loppu on historiaa. Rautaisen kokemuksen avulla ohjaamme sinut lempeällä ja varmalla otteella kohti hyvää kuntoa ja terveellistä elämää TFW-treeniohjelman avulla.
Viikonloppustartti on intensiivikurssi Training for Warriors metodin maailmaan. Tämä lyhytkurssi soveltuu parhaiten niille, joilla on jo voimaharjoittelutaustaa tai joilla ei ole mahdollisuutta esimerkiksi vuorotyön takia osallistua pidemmälle aloituskurssille.
Voit aloittaa treenit TFW Konalassa myös
La 9.9. klo 15.00 – 18.00
Voimaharjoittelun pääliikkeiden takakyykyn ja maastavedon turvallinen suoritustekniikka
Hurrikaanitreenin peruspilarit ja liikevariaatiot erikuntoisille ihmisille
Training for Warrior -treenin filosofia ja käytännön info
Su 10.9. klo 13.00 – 15.30
Voimaharjoittelun pääliikkeiden penkkipunnerruksen ja leuanvedon turvallinen suoritustekniikka.
Miten suunnittelen oman treeniviikon ja pääsen mukaan TFW Konalan treeniporukkaan
Lisätietoja TFW -treeneistä ja kursseista:
Johanna Verho Puh: 040 7020 383
info@tfwkonala.fi
Lupaamme sinulle fyysisen kunnon ja itseluottamuksen kehittymistä sekä roppakaupalla yhdessä tekemisen iloa!
Täytä lomake huolellisesti ja lue sopimusehdot.
TFW Konalan sopimusehdot 8 viikon haasteeseen
TFW Konalan viikonloppustartin voit maksaa kaikilla liikuntaeduilla. Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen löytyvät täältä
Paikka: Kurssi toteutetaan TFW Konalan tiloissa osoitteessa Hankasuontie 5.
Kurssilla ja TFW-tunneilla ylipäätään yllätti se, kuinka hyvä yhteishenki porukassa vallitsee. Kaikki tsemppaavat toisiaan ja kukaan ei jää yksin. Kaikilla valmentajilla on työssään positiivinen ote, ja he pitävät oikein hyvää huolta meistä kurssilaisista. Kun TFW-salilta lähtee kotiin, on aina aivan loistava fiilis niin itsensä ylittämisestä kuin muiden onnistumisista. Saavutin kurssin aikana päätavoitteeni eli löysin itselleni vihdoin hauskan liikunnallisen harrastuksen. Mahdolliset ulkoiset muutokset, ja ennen kaikkea positiiviset terveysvaikutukset, ovat vain kiva bonus!
Parasta antia kurssilla on ehdottomasti ollut ammattitaitoinen valmennus tekniikoihin sekä aivan mahtava porukka! Itselläni oli korkea kynnys lähteä kurssille, sillä pohjakunto oli melko olematon. Tuo kynnys kyllä oli aivan turha, sillä valmentajat todella pitävät huolen, että pääset treeniin hyvin mukaan ja tsemppaavat. Kurssilla on ollut super hyvä porukka ja kannustava ilmapiiri! Kynnykset ovat usein vain omien korvien välissä ja tällä kurssilla nuo henkiset kynnykset sai aika äkkiä heittää roskakoriin! 😄
For the second time this week I found myself crying during a training, not because it is a torture but because all around me the warriors are shouting with compassion and determination for me to finish my set (not embarrassed at all that I find myself usually always the last one doing the #lastbestsets) and when I finally do, man, there is genuine eruptions of celebrations, clapping and high fives
TFW Konalan kurssille tulin tarttumalla tarjoukseen Facebookin kautta 😅👍 eikä tätä ole tarvinnut katua.Treenaaminen on ollut yllättävän kivaa, voimaharjoittelu on innostavaa ja mahtavaa vastapainoa tällaiselle, joka päivät tekee töitä tietokoneella. Tekeminen on todella yhteisöllistä, vaikka ne painot jokaisen yksin onkin nostettava. Kannustus on kovaa ja eteenpäin vievää!
TFW konalassa parasta on hyvä porukka ja tekemisen meininki 💪🏻 painot jokaisen on tosiaan itse nostettava, mutta eivät ne nousisi ilman mahtavia treenikavereita ja osaavia valmentajia. Tilatkin ovat oikein toimivat.
Kurssia miettiville sanoisin, että älä enää pohdi. Treenaaminen on yksi niistä asioista, joka ei pohtimalla parane. Pitää vaan mennä ja tehdä, sitten alkaa hyviä asioita tapahtumaan. Porukassa treenaaminen on mukavaa, motivoivaa ja mahdollistaa paremmat tulokset kuin yksin rehkiminen. Harvoin sitä aikuisiällä missään saa tällaista kannustusta ja palautetta tai vaikka uusia ystäviä. Täällä niin voi käydä. Treeneissä hommia tehdään täysillä, mutta jokainen skaalaa tekemisen itselleen sopivaksi. Tälle tekemiselle kannattaa antaa mahdollisuus, lämmin ja voimakas suositus siis. Tämä ei ole riski vaan mahdollisuus 😉
I joined the warrior start at TFW Konala because I saw an add about it on Facebook. I had been trying for a while to get back in track with my gym routine and healthy eating after the COVID years and it hasn’t been easy. Somehow I though that with a trainer for each session I would have enough pressure on me to perform.I think joining the 8 week course at TFW Konala has been one of the wisest decisions I have made. Cannot say yet what the future holds but the people there are amazing and the need to keep on going has not faded away. The mood in the dojo gives you so much energy while training that you really push yourself to give your best and you leave from there completely empowered.
The 8 week course gave me a good idea about exercises and routines and the technique on how to perform every movement properly and safely. I learned quite a bit about my own capacity and limits, as well as the possibility to overcome myself. At the end I surprised myself not only with the physical results I got from training these 8 weeks at TFW Konala, but with the overall mental and social wellbeing improvement I got from there.
Tavoitteena minulla oli saada liikunnan ilo ja parempi uni takaisin. Myös jumahtanut aineenvaihdunta ja terveellisemmät valinnat ravinnossa oli aiheita joihin toivoin saavani valmennusta. Tässä onnistuttiin loistavasti. Liikunta TFW:llä jäi minulle pysyvästi arkeen ja nyt tähdätään ensivuoden tough viking-tapahtumaan. Kroppa toimii, uni on hyvällä tasolla ja mieli on virkeämpi kuin koskaan.
Pitkään olen haaveillut omasta ajasta arkeen ja jaksamiseen. 110% täydellä sydämellä kiitän 8vko kurssia, valmentajia ja kaikkia jotka TFW perheeseen kuuluu.Kurssin aikana pääsi ehdottomasti yllättämään se kuinka nopeasti sitä kehittyy kun on ``oikeat työkalut`` ja ohjaus mukana.
Itselläni suurin tavoite oli osallistua kurssille ja saada liikunnasta tapa purkaa stressiä ja ylipäätään saada liikkuminen osaksi omaa elämää. Olin hieman skeptinen, sillä aiemmin en ole tähän tavoitteeseen päässyt, mutta nyt minulla on tunne, että saatanpa olla oikeassa paikassa! Salille meno on ihan erilaista, kun tietää, että siellä on joukko hyvää porukkaa ja treeni-irvistysten lomassa ehtii nauraakkin.Yllättävintä oli se miten kivalta se kannustaminen ja yhteiset ``Hallussa!`` huudot tuntuvatkaan. Ennen kurssia hirvitti, miten tuollaiseen iloisuuteen osaa suhtautua, mutta hitto vie, sehän tarttuu!!