TFW Yrityksille treenitapahtumat ja valmennukset
”Warriors training” -työhyvinvointivalmennukset ja -tapahtumat sopivat työyhteisöille, jotka haluavat uutta kipinää yhdessä tekemiseen ja liikunnasta innostumiseen.
Pyydä tarjous
Päävalmentaja Johanna Verho
040 7020 383
info@tfwkonala.fi
Tai jätä yhteydenottopyyntö
Otamme sinuun yhteyttä pikaisesti.
Lääkealan yrityksen Finland Novartiksen Immunologia & Dermatologian tiimille toteutettiin vauhdikas ja hauska tyhy-päivän ohjelma TFW Konalassa. Ohjelma aloitettiin toimistosoturin kehonhuoltotestillä, jonka avulla jokainen pääsi testaamaan oman kehonsa toiminnallisuutta.
Myyntijohtaja Minna Kumpula kiittelee ”erinomaisia työhyvinvointiin liittyviä vinkkejä ja ajatuksia herättäviä kuntotestejä sekä upeaa fiilistä treenin aikana. Kaikki osallistujat saivat varmasti onnistumisen kokemuksia kuntotasosta riippumatta. Uskon, että tämä myös herätti ajattelemaan omaa hyvinvointia uudesta näkökulmasta.”
Lohjan Intersportin henkilökunta kävi TFW Konalassa hakemassa vauhtia kesän myyntiponnisteluihin. Ensin porukka viritettiin tunnelmaan Coach Verhon inspiroivalla motivaatiotarinalla, minkä jälkeen yhteishenkeä kohotettiin warrior-kisaradalla. Tapahtuman päätteeksi tietenkin treenattiin Hurrikaanimeiningillä ja huikealla kannustuksella.
Intersport Lohjan kauppias Hanna Kuoppala kiittää tapahtuman vetäjän asiantuntevaa ja kokonaisvaltaista valmennusta. ”Koko porukka tykkäsi valmennuksesta todella paljon ja piti ohjattua tapahtumaa erittäin tervetulleena vaihteluna.”
Warrior-tapahtumat
(kesto 1 – 3 h)
Warrior-tapahtuma soveltuu mainiosti esimerkiksi tyhy- tyky, kehittämis- tai liikuntapäivän ohjelmaksi.
Warrior tapahtuman ohjelmaesimerkki:
Toimistosoturin toimintakykytesti ja Hurrikaani-treeni
Teemme huolella valittuja yksinkertaisia mutta toimintakyvyn tehokkaasti esille tuovia testiliikkeitä, joiden avulla ammattitaitoinen fysiikkavalmentajamme antaa osallistujille helposti omaksuttavat palautteet. Hurrikaani-treeni on hauska ja vauhdikas kiertoharjoittelu-treeni, joka nostaa mukavasti sykettä ja fiilistä. Jokainen treenaa oman kuntotasonsa mukaisesti. Tärkeintä on kannustaminen ja onnistumiskokemuskokemukset.
Testiliikkeinä:
- kyykkyvalatesti
- brasilialainen istumatesti
- liikkuvuustesti
- Warrior-testi
Mitä TFW Hurrikaanitreeni sisältää?
Ohjelma aloitetaan lämmittelyllä, joka valmistaa lihakset ja hermoston harjoittelua varten. Tärkeintä on kuitenkin potentiaalin löytäminen eli sopivan asenteen ja aidon keskittymisen vahvistaminen. Harjoittelu tapahtuu pareittain sopivan vauhdikkaana harjoitteluna.
Kuka voi osallistua?
Kaikki voivat osallistua. Skaalaamme liikkeitä eri kuntotasoon sopivaksi. Vaikka vamma tai kipu estäisi osallistumasta tällä hetkellä, kannattaa silti tulla mukaan kuuntelemaan ja innostumaan.
Mitä hyötyä TFW treenistä on osallistujille?
Toimintakykytestin tuloksena jokainen osallistuja saa ajatuksia herättävää tietoa suorituskyvystään. Hurrikaanitreenin aikana ryhmänne saa uuden yhteisen liikuntaan motivoivan kokemuksen. Treenissä jokaista osallistujaa kannustetaan ja kaikki saavat onnistumisen kokemuksia.
Lopullinen ohjelma suunnitellaan aina tapauskohtaisesti. Pyydä tarjous!
Toimistosoturivalmennukset
(kesto 2 – 4 kk)
Tavoitteena voi olla esimerkiksi
- Sairauspoissaolojen vähentäminen
- Kuntotason nostaminen
- Työtyytyväisyyden lisääminen
- Innostuksen ja yhteisöllisyyden tunteen lisääminen
- Motivaation buustaaminen
Warrior valmennuksen aikana osallistuja haastaa itseään hänelle sopivalla tasolla. Jokainen taistelija ja työntekijä tarvitsee kannustusta ja positiivista palautetta. Warrior valmennuksen aikana luomme luonnollisen ympäristön kannustamiselle ja yhdessä innostumiselle. Tämä valmennus ei jätä ketään kylmäksi, sillä tunnelma treeneissä on käsin kosketeltava. Warrior valmennus nostaa vuorovaikutuksen työyhteisössänne aivan uudelle tasolle. Valmennuksessa osallistujat eivät kilpaile keskenään vaan osallistujaa haastetaan ja innostetaan tekemään parhaan omaan kuntotasoon soveltuvan harjoituksen.
Warrior treenissä yhdistämme fyysisen tekemisen ja itsensä haastamisen vuorovaikutuksen kehittämiseen.
Esimerkki toimistosoturivalmennuksen sisällöstä
- InBody-kehonkoostumusmittaukset ja mittauspalaute valmennuksen aluksi ja lopuksi
- Kuntotestit valmennuksen aluksi ja lopuksi
- TFW-Soturitreenit kerran viikossa
- StressileikkuriTM-luento
- Firstbeat -stressitasomittaus
Rakennetaan yhdessä teidän työyhteisönne tarpeisiinne ja tavoitteisiin soveltuva valmennuskokonaisuus, jonka avulla saatte mitattavia tuloksia aikaiseksi.
Head coach Johanna Verho
Johanna on muun muassa entinen kilpanyrkkeilijä, toimitusjohtaja, yrittäjä, prosessikonsultti, tradenomi, liikunnanohjaaja, NLP Master Practiotioner sekä 4 – vuotiaan pojan mutsi. Johanna on toiminut työyhteisöjen valmentajana ja kouluttajana yli viisitoista vuotta, joista yli kymmenen vuotta yrittäjänä. Hän on toteuttanut satoja työyhteisövalmennuksia ja on luonut asiantuntijatiiminsä kanssa MOTIVOIMALA™ valmennuskokonaisuuden, joka sisältää vuorovaikutus- ja stressinhallintavalmennusta sekä fysiikkavalmennusta. Johanna on kirjoittanut ja julkaissut Stressileikkuri e-kirjan syyskuussa 2015. Johannan intohimoina ovat itsensä kehittäminen, muutoksen näkeminen valmennettavissa, bisneksen pyörittäminen, lukeminen, meditoiminen ja TFW-treenaaminen. Nyt Johannan kokemus ja osaaminen on yhdistetty tehokkaaseen Training for Warriors- treeniin. Tule kokemaan huikea lopputulos.
Soita Johannalle ja sovi tapaaminen puh: 040 7020 383
