WARRIOR EVENTS, TYKY- JA VIRKISTYSOHJELMAT
INNOSTAVAT TRAINING FOR WARRIORS LUENNOT, LIIKUNNALLISET OHJELMAT JA VIRKISTYSOHJELMAT TYÖYHTEISÖJEN VIRKISTYSPÄIVIIN SEKÄ KOKOUS- TAI KOULUTUSPÄIVIEN YHTEYTEEN. Järjestämme teille innostavan kokouspäivän virkistysohjelman tai suunnittelemme ja toteutamme koko päivän ohjelman rautaisella ammattitaidolla. Kahdenkymmen vuoden aikana olemme koutsanneet tuhansia työyhteisöjä.
WARRIOR MIND – STRESSILEIKKURI™ luento 2 – 3 h
Kaatuvatko työt niskaan? Haluatko elää helpommin ja tuotteliaammin? Mitä sinä tekisit, jos sinulla olisi viikko tai vaikka kuukausi lisää työaikaa vuodessa? Tai mitä jos voit tehdä kaiken oleellisen puolta lyhyemmässä ajassa?
Lupaamme, että Stressileikkurin avulla löydätte ratkaisuja työelämän jokapäiväisiin ongelmiin, ajankäytön- ja stressinhallintaan. Vain 15 minuutin päivittäinen ajansäästö lisää tehokasta työaikaa noin 40 tuntia vuodessa. Valmennus on rakennettu todellisille arjen sankareille eli asiantuntijaorganisaatioissa aivojen ylikuormituksen kanssa taisteleville toimistosotureille. Työpajan kantava teema voi olla esimerkiksi: Priorisointi, tunteiden merkitys ajankäytön suunnittelussa, warrior mind -harjoittelu, mitä voi tehdä kun on tilanne päällä tai loogiset tasot työkaluna stressinhallinnassa. Väitämme, että tulevaisuuden tärkein kilpailukykytekijä on keskittymiskyky. Stressileikkurin avulla terästämme yksilöiden ja tiimin keskittymiskykyä. Muista, että sinä olet elämäsi tärkein vaikuttaja.
Palautetta Grapevine Median Stressileikkuri valmennuksesta:
“Stressileikkuri oli aivan mahtava setti! Meidän firman toimintatavat todella saivat raikkaan tuulahduksen Johannalta ja sitä myötä tekeminen järkeistyi. Stressi siis todella saatiin leikattua murto-osaan aikaisemmasta. Suosittelen lämpimästi.”
Marika Siniaalto
OIVALLUSGENERAATTORI 1 – 2 h
Mitä tapahtuu? Teemme aktivoivia, innostavia jamukaansatempaavia harjoituksia. Merkityksellistä tässä on harjoitusten purkuprosessi, jonka avulla näemme oivallusten siirtovaikutuksen arkeen. Oivallusprosessin avulla saadaan esille asioita, jotka saattavat muutoin olla näkymättömissä.
Mikä on oivallus? Oivallus mahdollistuu silloin, kun aivot hiljenevät. Tällöin muodostuu uusia yhteyksiä aivoissa ja sitä kautta ihmisten välilleHyöty osallistujalle: Ryhmässä toimimisen tavat tulevat näkyviksi iloisen yhdessä tekemisen avulla. Positiivisen yhdessä tekemisen aikana tutustut kollegoihin uudella tavalla ja saat odottamattomia näkökulmia. Yhdessä annamme mahdollisuuden uuden syntymiselle ja organisaation kehittymiselle.
Oivallusgeneraattorin päätteeksi luomme OIVALLUSJALOSTAMOSSA yhteisen kehittämissuunnitelman.
Palautteita OP Pankin henkilökunnan Oivallusgeneraattorista:
- ”Valmentaja sai meidät miettimään omaa tapaamme toimia työyhteisössä ja tämän toimintatapamme hyötyjä ja mahdollisia heikkouksia.”
- ”Mukavat ohjaajat ja hauskat tehtävät. Niitä on tullut pohdittua moneen kertaan täällä arjessakin. Niitä on naurettu ja analysoitu. Tämä oli jotain erilaista. KIITOS!”
INNOSTUSGENERAATTORI™ 1 – 2 h
Valmennusohjelma, joka ei jätä kylmäksi, elää tässä hetkessä ja innostaa ensin innostumaan ja sitten onnistumaan.
Ja tästä se lähtee, nimittäin innostumisen liekkien sytytys. Ensin lyödään kipinää ja annetaan sitten roihuta tilanteeseen sopivalla liekillä. Onko teidän työpaikallanne hyväksyttävää onnistua?Juhlitteko onnistumisia yhdessä? Entä saako tehdä virheitä? olemme solahtaneet vakavaan asiantuntijarooliin niin tiukasti, että työhön heittäytyminen ja siitä iloitseminen ei ole enää välttämättä tule mieleen. Kun on kiire, niin ei ehdi mitään. Tällä kertaa tehdään ehdimme ja iskemme innostuksen kipinää
INNOSTUSGENERAATTORI™ sisältää:
• Warrior Mind -harjoitus
• Voittoon valmistautuminen – yllätyksellisyys ja rentous, tunnetta pintaan. Harjoitus palasiksi repimisestä
• Innnostuksen rakennus ja jatkuva palaute. Kokkareilla intohimosta –harjoitus
• Kehonkieli innostumisen välineenä
• Positiivinen kehä
WARRIOR GAMES 1,5 – 2,5 h
Warrior Games virkistysohjelma aktivoi ryhmän toimimaan yhdessä ja herättää näkemään ympärillä uutta potentiaalia. Ilo ja yhteistyö luovat huikean hauskan tunnelman.
Ohjelma aloitetaan yhteisellä Warrior alkuverryttelyllä ja joukkueisiin jaolla.
Tässä kisassa ette äänestä heikointa lenkkiä, vaan puhallatte yhteen hiileen ja vietätte yhteistä aikaa uudessa toimintaympäristössä. Näiden kisojen lajit ovat toiminnallisia ja soveltuvat koko porukalle. Ohjaajamme ovat tapahtumaohjauksen, ryhmätoiminnan ja fysiikkavalmennuksen rautaisia ammattilaisia. Kisan aikana kohtaatte yllättäviä, leikkimielisiä ja monipuolisia taitoja vaativia kisalajeja.
Kisalajit ovat suunniteltu niin, että erilaisuudet pääsevät loistamaan. Onnistuminen perustuu hyvään yhteishenkeen, kannustukseen ja positiiviseen palautteeseen.
Ohjelmassa esimerkiksi:
• 8 x 8 arvoitus – aivonystyröiden hieronta
• palapeli – ratkaisu vaatii luovuutta sekä suomalaista sisukkuutta
• tiimimölkyssä tarvitaan nopeita käsiä ja jalkoja, kenestä tulee mölkkykunkku?
• maastogolf – tarkkuudesta palkitaan
Luvassa on aimo annos, huikeita tuuletuksia, onnistumisen iloa ja yhdessä kokemisen riemua!
Palautetta SAK:n 80 henkilön Iohjelmasta:
”Olimme todella tyytyväisiä kisaohjelmaan, joten jos joku muu asiakkaanne kyselee referenssejä, voin kernaasti kehua ohjelmaa.”
Sanni Halla-aho Aluetoimitsija
Suomen Ammattiliittojen Keskusjärjestö SAK ry
TFW TRAINING FOR WARRIORS -TREENI 1 h
TFW on uudenlainen treenimetodi, joka yhdistää eriomaiselle tavalla fyysisen ja mentaalisen harjoittelun. TFW -treeni soveltuu erinomaisesti työyhteisölle yhdistäväksi ohjelmaksi kokouspäivän päätteeksi tai aluksi. TFW harjoittelu on hioutunut huippuunsa vuosien varrella kokemuksen ja tutkimuksen kautta. TFW harjoittelussa yhdistyvät monipuolinen lämmittely, nopeus-, voima-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelu. Kaiken harjoittelun taustalla on filosofiset toimintaperiaatteet, jotka luovat vankan pohjan TFW-metodille. Lopputuloksena on turvallinen, monipuolinen ja ennen kaikkea tehokas harjoitusohjelma, jonka avulla jokainen saa onnistumisen kokemuksia. Teemme huolella valittuja yksinkertaisia, mutta monipuolisia liikkeitä, joiden avulla kehitämme osallistujien kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimaa ja lihastasapainoa. Liikkeet tehdään omaa kehonpainoa hyväksi käyttäen. Harjoittelu tapahtuu pareittain sopivan vauhdikkaana kiertoharjoitteluna.
Palautteista TFW -treeneistä:
”Tosi ihana treeni, jossa oli sopivasti haastetta. On kiva haastaa itsensä, saada kannustusta ja samalla kannustaa muita ympärillä!”
-Kirsi
”Treenin jälkeen on tosi hyvä olo koko kropassa! Parasta TFW-metodissa on yhdessä tekeminen ja kannustus.”
–Erja
”Saimme erinomaisia työhyvinvointiin liittyviä vinkkejä ja ajatuksia herättäviä kuntotestejä sekä upeaa fiilistä treenin aikana. Kaikki osallistujat saivat varmasti onnistumisen kokemuksia kuntotasosta riippumatta. Uskon, että tämä myös herätti ajattelemaan omaa hyvinvointia uudesta näkökulmasta.”
-Novartiksen Myyntijohtaja Minna Kumpula
TOIMISTOSOTURIN TASAPAINOTUS TAIJIN AVULLA 1 h
Perinteisen kiinalaisen voimistelun Taijin avulla opit käyttämään chi -energiaa, mikä kumpuaa aktiivisesta rentoutumisesta. Pehmeät ja hitaat voimisteluliikkeet soveltuvat kaikenikäisille ja – kuntoisille. Hitaisiin voimisteluliikkeisiin keskittyminen rauhoittaa mieltä ja antaa mahdollisuuden aktiiviseen palautumiseen muun tekemisen keskellä. Taiji voidaan tehdä sisällä tai lämpimällä säällä ulkona. Taiji soveltuu mainiosti kokouspäivän ohjelmaksi, sillä se ei vaadi osallistujilta erityisiä liikuntavarusteita.
ISKUVOIMAA KUNTONYRKKEILYSTÄ 1h
Perinteinen herrasmieslaji houkuttelee jännityksen avulla aktiivisuuteen sekä energian positiiviseen fokusoimiseen. SM – tasollakin kilpailleet nyrkkeilyopettajamme ovat suunnitelleet
aloittelijalle soveltuvan tuntirakenteen, joka suorastaan tempaisee osallistujat mukaansa. Oikeaoppinen lyöntitekniikka vie hartiakivut ja sopiva sykkeen nosto tuo lisäenergiaa raskaampaankin päivään. Kuntonyrkkeilyohjelman aikana osallistujat oppivat nyrkkeilyn peruslyöntiasennon ja kuusi peruslyöntiä. Yksilöllinen ohjaus auttaa oman tekniikan löytymisessä sekä antaa vauhtia muuhunkin fyysiseen harjoitteluun.
WARRIOR MIND, MEDITAATIOHARJOITUS 1h
Kuinka usein sinä harjoittelet keskittymistä? Meditaation hyödyt on todennettu lukuisissa tutkimuksissa. Meditaatioharjoittelun on todettu vaikuttavat positiivisesti muun muassa tiedon prosessointikykyyn, empatiakykyyn, läsnäolotaitoihin sekä muistiin. Kahden kuukauden säännöllinen meditaatio vaikuttaa 1500 geenin toimintaan. Tutkimuksista huolimatta meditaatiota ei tarvitse ymmärtää, se kannattaa kokea. Opastuksen aikana tutustut yksinkertaisiin meditaatio- tai mielenhallinnan tekniikoihin. Meditaatio auttaa asioiden näkemistä tai kokemista sellaisina kuin ne todellisuudessa ovat.
Pyydä tarjous
tai soita päävalmentajallemme Johannalle numeroon: 040 7020 383
USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ
Missä virkistysohjelmat ja luennot voidaan toteuttaa?
Warrior Events -virkistysohjelmat ja luennot ovat suunniteltu toteutettavaksi missä tahansa kokouspaikassa sisällä tai ulkona. Tulemme mielellämme myös työpaikallenne toteuttamaan haluamanne ohjelman.
Minkä kokoisille ryhmille?
Ohjelmat skaalautuvat mainiosti 5 – 200 henkilön ryhmille.
Mitä jos sataa?
Hyvällä säällä kaikki ohjelmat voidaan toteuttaa ulkona, mutta ne ovat tarvittaessa myös siirrettävissä sisätiloihin.
Mitä jos kaikki eivät voi osallistua liikunnallisiin ohjelmiin?
Skaalaamme aina tekemistä osallistujien kunnon mukaan.
Virkistysohjelmat, tyhy- ja tyky-toiminta ovat tärkeä osa menestyvän yrityksen toimintaa. Katso esimerkkkejä pitkävaikutteisista työhyvinvointivalmennuksistamme