Aamukurssille 6 paikkaa jäljellä
Iltakurssi TÄYNNÄ
8 viikon haaste on kahdeksan viikkoa kestävä kokonaisuus, joka yhdistää oikean asenteen, fyysisen treenin ja ruokavalion aivan uudella tavalla. Tällaista treeniä ei ole Suomessa ennen nähty! Haaste soveltuu kaikille elämänmuutosta etsiville lähtötasosta riippumatta.
On aika ottaa haaste vastaan ja luopua tekosyistä. Lupaamme sinulle huimaa fyysinen kunnon ja itseluottamuksen kehitystä SEKÄ ROPPAKAUPALLA YHDESSÄ TEKEMISEN ILOA!
Kurssin kesto: 8 viikkoa
Paikka: Kaikki tunnit toteutetaan TFW Konalan tiloissa osoitteessa Hankasuontie 5.
Lisätietoja:
Johanna Verho Puh: 040 7020 383
info@tfwkonala.fi
Jos haasteen aikataulu ei sovi sinulle niin katso TFW -Perusteet kurssien aikataulut ja sisällöt täältä
Haastekurssin aikana
Lupaamme sinulle fyysisen kunnon ja itseluottamuksen kehittymistä sekä roppakaupalla yhdessä tekemisen iloa!
Täytä lomake huolellisesti ja lue sopimusehdot.
TFW Konalan sopimusehdot 8 viikon haasteeseen
Ryhmävalmennuskeskusteluiden aiheina ovat:
``Kurssilla pääsi hyvin sisään TFW-metodiin. Hienoa, että haasteessa on huomioitu myös lepo ja ravintoasiat. Ehdottomasti paras puoli oli tiivis treeniporukka, jonka kanssa treenatessa ei puuttunut tehoja taikka naurua. 8 viikon aikana saavutetut tulokset on hyvä lähtölaukaus jatkuvaan elämäntapaan!``
Valmentajat ovat innostavia, monipuolisia ja ammattitaitoisia. Tykkään, että saan itsestäni paljon enemmän irti kun joku kertoo mitä pitää tehdä ja kuinka paljon. Lisäksi kaveri vieressä tsemppaa tekemään loppuun. Normaali salilla olisin jo luovuttanut. Konalassa paistaa aina aurinko ja ruoho on vihreää. Haastekurssin alussa ja lopussa kävin inbody mittauksessa. 8 viikon aikana muutokset olivat sen verran huomattavia että ajattelin: tätä on pakko jatkaa.
``Tää 8 viikon haaste on niin hieno juttu!! Olen hehkuttanut koko illan puhelimessa kaikille kavereille että MENKÄÄ KOKEILEMAAN!
Minulle oli aika kova pala huomata että kuinka huonoon kuntoon ehtii parissa vuodessa mennä. Osaltaan tulee myös häpeä ja nolouden tunne. Mutta toisaalta, mietin että ”nyt kuntoon!”
Mun missio on tähän Challengeen: ”Tee kunnolla - älä hätiköi” Kiitos!``
Nyt voin päästää teidät jännityksestä ja kertoa ilolla - Mari on löytänyt syksyllä itselleen mieluisan harrastuksen! Se ei täytä mitään niistä kriteereistä, joita minulla oli, mutta se on liikuntaa! Mitä en osannut toivoa on, että sain superit valmentajat, uskomattoman kannustavan porukan ympärilleni, aika monet hikiset ylä-femmat ja olen tehnyt ja osannut asioita, joihin en olisi uskonut pystyväni! Nyt on Marin jumppakerhoasiat #hallussa! TFW Konala on ollut vastaus kadonneen harrastuksen metsästyksessä.
Iso kiitos tosiaan teille valmentajille Tää haaste oli luotu järkevästi. Tää herätteli oikeasti ajattelemaan omia valintoja ja etsimään itselle oikeita ratkaisuita kalorien laskemisen ja ainaisten aamulenkkien tyhjällä vatsalla sijaan. Treenit on myös loistavia kun keskitytään kehon toimivuuteen ja koko kropan kehittymiseen eikä hinkata viikosta toiseen samoja liikkeitä samoilla toistomäärillä.
Se mikä on mahdollistanut omat onnistumiseni, ovat treenin monimuotoisuus, skaalautuvuus ja osaavat valmentajat auttamassa ja luomassa oikeanlaista ilmapiiriä.Koen olevani taas terveempi, kun aikoihin. Olen pirteämpi, liikkuvuus on parantunut huomattavasti sekä minulla on vähemmän ongelmia selän, polvien ja hartioiden kanssa. Lisäksi olen aivan varma, että tää on tuonut mulle lisää terveitä vuosia elämään.
